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e瑜伽装备选购攻略!新手练瑜半岛bob·官方伽需要准备哪些装备? 内含keep、Lululemon、yottoy好物推荐!
半岛综合体育官网下载家附近的健身房跑路了,后面也懒得再去考察健身房、直接在家里跟着手机app做瑜伽锻炼。从初学到现在已经有了三四年,我也从瑜伽小白逐渐成长为瑜伽达人,不敢说自己懂的有多少,也确实积累下了很多的经验。
对于一些瑜伽小白来说,总是少不了在装备上花时间,给自己一个运动的仪式感。其实这样也无可厚非,好的装备一方面能帮助更好的做动作,也能在运动中感受快乐。今天就跟大家细数一下,这几年我在瑜伽设备购入的经验,给大家一个参考~1、瑜伽垫瑜伽垫是为了避免咱们的身体受到不必要的摩擦,在默默保护膝关节不受伤害的同时,又能较大限度的维持身体平衡,所以瑜伽垫一定选择柔软且具有一定厚度的。我个人推荐瑜伽垫的厚度在6-8mm,太厚的瑜伽垫很容易对手腕造成伤害。市面上大部分的瑜伽垫基本上分为:pvc材质、TPE材质、PU材质和NBR材质。按照防滑大小来排列的话,PU>TPE>NBR>PVC,不过pu材质的价格比较贵,材质上面最好选用TPE,防滑性能也很好。有的品牌会做成双面防滑、更抓地,做一些幅度大的动作也不用担心会摔倒。下面给大家推荐几个TPE材质的瑜伽垫,自己按需购买就行:Keep双色TPE瑜伽垫
这个keep瑜伽垫是一体成型的TPE 环保材质,不用胶水粘合 ,打理起来方便,也没什么异味儿,平时做平板支撑、跳绳,不容易变形。
7mm的厚度能达到很好的缓震、阻隔噪音的效果。双面波纹抓地力强,能在运动时防止瑜伽垫位移,183cm长*61cm宽小巧不占地方,宿舍、过道都能放得下,感觉很实用。Keep专业加宽瑜伽垫
这款瑜伽垫是上面那款的升级版加,相比上面那款提升了提升31%,宽度加到了80cm相,双面防滑设计,跳绳都不会跑偏!7mm的加厚设计,偶尔用来跟操都不会发出很大的声音!可以说是刘耕宏女孩的必备瑜伽垫!
垫子摸起来也很舒服,软硬适中,平时做个平板支撑也不会硌得手肘疼。还是加宽加厚的款式,非常适合初学者!yottoy瑜伽垫
也是老牌的运动品牌了,他家在京东多次蝉联瑜伽品牌top1,品质也没问题。这款瑜伽垫除了常规的加宽加厚之外,还特别做了一个加长设计。加长后的长度是185cm,这下把大部分男女的身高都包括在内了,可以说是很贴心了。
还贴心的设计了双面防滑的部分,我在做跨步登山动作的时候,再也不用担心瑜伽垫跟着一起跑了!2、瑜伽服瑜伽服要以自然、舒适、透气为主,穿着的时候没有过紧的束缚感半岛bob·官方,避免身体、呼吸受到限制。这样才能更好的感受瑜伽的魅力。那么新手要如何挑选舒适又合适自己的瑜伽服?要从这几个方面看:1、面料优先选择氨纶、莱卡。这两个面料更加透气,贴身不束缚!2、设计要贴身。贴身的瑜伽服在做反重力动作时会更加优雅方便。3、有一定的挤压感。过大的瑜伽服没办法提供很好的支撑力,过小又会束缚住自己的动作半岛bob·官方,适中才是合适自己的。KEEP瑜伽服
他家的瑜伽服透气吸汗的效果特别好,是我平时练瑜伽穿的最多的一件瑜伽服。不仅有外翻手套的设计,还有拇指洞。有时候遛弯或者跑步的时候还会穿上这件瑜伽服,后背有透气网纱,一点也不闷!lulu平替就是说!
如果心动的了可以去京东看一下!最近京东活动不断,320还有运动户外超级品类日,羊毛力度很大,瑜伽小白可以趁这个机会收一波新装备!3、训练鞋练瑜伽的时候其实可以穿瑜伽袜,不一定要训练鞋,有很多瑜伽的动作是不需要穿鞋就能完成的。偶尔会用到一些助力器械,就需要选择一些抓地力强,鞋底舒适的训练鞋,能够对脚部起到一个包裹和保护的作用。Lululemon女士运动鞋
Lululemon真的是老网红了,这款训练鞋也是今年新品,兼具德训鞋和板鞋在外形上的优点,外貌协会完全不用犹豫,真的又干净又好看。
德训鞋对脚前掌较宽的朋友还是比较友好的,脚胖的姐妹可以冲!鞋底软硬刚刚好,在瑜伽垫上的抓地力也很强,不容易脚滑半岛bob·官方!预算充足的姐妹可以上京东买!保线、辅助工具不管是什么运动,运用完以后一定要用泡沫轴对肌肉进行一下放松,不然肌肉会因为放松不到位变得非常难看!BUT!泡沫轴也不是随便买来就能直接用的哦。分享一些选购泡沫轴的小tips。肌肉弹性越大,肌肉越松的就去选择硬度高的泡沫轴;肌肉越紧张,柔韧性比较差,又是初次使用泡沫轴的,选择硬度低的。yottoy 健身器材泡沫轴ayottoy这款泡沫轴之前就是京东卖爆了的款,现在不仅价格不到100块,还参与满减活动!价格更合适了!
硬度也是刚刚好的60°,不会太疼,也不会没效果。每次锻炼完,我都会让我老公帮忙放松我的小腿大腿后背,防止肌肉囤积。说是不会太痛,每次还是会被硌到吸凉气~不过腿型也渐渐的达到我想要的效果啦~以上就是我在联系瑜伽的时候一些挑选装备的经验,喜欢哪个直接冲就行了!320运动户外超级品类日,手里有旧器械想换新的也可以去看一看!趁着活动下单,价格超划算,羊毛不薅更待何时!